心智圖 (Mind Map)
又稱思維導圖，可以協助我們思考、分析、規劃、腦力激盪、歸納整理各種資訊，以圖像式思維的方式開發右腦的智能。雲端應用程式可以說是一日千里，幾個月前
Muji只找到2個心智圖軟體：Mind42 & Connected
Mind，現在已經有9個Apps，相信不久的未來將會有更多更好的應用程式幫我們彩繪人生。
- 10月 05 週三 201100:17
Google Apps | Mind Map 心智圖應用程式
心智圖 (Mind Map)
又稱思維導圖，可以協助我們思考、分析、規劃、腦力激盪、歸納整理各種資訊，以圖像式思維的方式開發右腦的智能。雲端應用程式可以說是一日千里，幾個月前
Muji只找到2個心智圖軟體：Mind42 & Connected
Mind，現在已經有9個Apps，相信不久的未來將會有更多更好的應用程式幫我們彩繪人生。
- 10月 04 週二 201118:45
Google Plus Cheat Sheet | Google+ 快速上手秘招
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Google Plus Cheat Sheet
- 10月 04 週二 201118:43
Google+ 教學總整理
對於網路的使用，
每個人都有不同的偏好，像Muji的弟弟只愛用Hotmail,
Facebook，而Muji從Google開始起步時就愛上了Google的一系列產品。該怎麼形容Google呢？簡單又豐富，快速又安全，公開又私
密。之前申請Facebook帳號之後就一直沒有使用它，原因很簡單：Facebook給Muji的感覺，就好像把家裡的門窗全拆了一般，完全公開所有的穩私。過當的自由在現實世界中經常是災禍的肇因，在虛擬世界裡將隱私完全公開，是很不安全的一種網路行為。
Google+ 的資訊安全的管理相當直覺而且容易調整，好東西與好朋友分享，以下是Muji的搜集的Google+教程，日後將會持續更新：
Google+ 入門指南 (正體中文)
《Google+中文用户手册》 0.2版本繁體PDF版本
Google+會打敗Facebook的100個理由
100個Google+小技巧
Google Plus Cheat Sheet | Google+ 快速上手秘招
T客邦/Google+全面開放：密技、教學懶人包
第一次 Google+ 就上手，超簡單入門指南
Google+ 必用操作密技，24招讓你變高手
把 Facebook 朋友轉移到 Google+ 的快速秘技
Move Your Photos 擴充套件，輕鬆把 FB 照片搬到 Google+
Start G+ 擴充套件，FB、Twitter、Google+同步一次搞定
Google+ 視訊聚會(Hangouts) 新玩法、趣味應用大集合
Google+ 新增社交圈通知、圈外訊息的隱藏功能
Google +1 按鈕更新，分享資訊更容易
讓 Facebook、Google+、Twitter、Plurk 四地雙向同步發文
重灌狂人
簡單介紹 Google+ 社群網站
24 個必學的 Google+ 小技巧 （超實用）
如何幫 Google+ 社交圈排序，把重要的、常看的放最上面
Google+ Commander 超犀利 12 個快速鍵，讓 Google+ 更好用！
如何「依分類」收藏 Google+ 裡的文章、討論串？
如何讓 Google+ 大頭貼可以翻頁、顯示多張照片？
Google+ 新增「分享社交圈」功能，一次收錄明星、各領域專家、好友群…！
Google+ 即時翻譯工具
1個網站發文，4個網站「雙向同步」更新（支援 Google+, Facebook, Plurk, Twitter）
如何避免 Google+ 通知信淹沒你的信箱？
電腦玩物
Google+ 社交圈圈人生的九個真相
Google+ 與Google Profiles個人資料隱私設定詳解，但開放更重要
Hide Google+ Notification 拒絕分心，遠離G+提醒！找回工作效率
Google+ 社交圈圈人生的九個真相
你需要 Google+ 的一個好理由：社交圈與Google搜尋最佳化
G+me for Google Plus 用標題清單模式瀏覽Google+落落長訊息串
訂閱一本 Google+ 訊息串打造的個人社群情報數位雜誌
Google+ 新功能！讓你分享自己關注的社交圈名單
Google+ Hangouts 視訊聚會外掛擴充，多人協作線上白板
就是教不落
Google+短網址【gplus.to】自訂Google+個人頁面網址，分享他人更方便
Google+網站小工具【Google Plus Widget】讓大家將你加入圈圈
如何在Google+(Google Plus)分享時，正確抓取WordPress內文？
Google+快速記事同步到Evernote雲端記事本，邊逛Google+邊記錄
Android軟體【Google+】在手機玩Google+社群，打卡、發訊、分享照片
Google+ for iPhone正式推出，在iPhone玩Google+社群，打卡、發訊、分享照片
Inside
愛上 Google+ 的 5 + 1 個理由
Google+測試版 開箱文，谷歌牌社群網站！
如何優化及充實自己Google+的內容？
Google Chrom 外掛
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- 9月 29 週四 201113:50
單手hold得住的平板電腦：彩色觸控Kindle Fire + Amazon Silk web browser
- 9月 29 週四 201113:48
三日蘋果汁排膽結石實驗報告
※如果膽結石已經有感染、疼痛、發燒等情形時，應該儘速就醫診療，此法暫不宜施行。
※長期排便不順者，請採用七日排石療程。
實驗物料
瑪黛茶包2包或瀉鹽(硫酸鎂)
3000CC 蘋果100%原汁
3000CC 蘋果100%原汁
3-4顆檸檬，或半杯（125CC）檸檬汁
125CC第一道冷壓特級純橄欖油
熱水袋
週五
晚餐只用水果或是過午不食。
睡前喝一杯瑪黛茶，目的是清洗腸胃，排宿便。
瑪黛茶有清腸的功效，用來替代瀉鹽較不傷身。300CC的熱水沖泡3~4分鐘後飲用，有很強的排便效果(不是拉肚子)懷孕期間不適合飲用瑪黛茶。
週六（斷食一日）
從上午八點開始到下午五點，每個整點飲用300cc 的蘋果汁，十次共3000CC。
因為喝下大量的果汁所以不會有饑餓感。
上午肚子會有點痛，這是宿便剝離的現象，會常跑洗手間。
拍膽經。
晚上刺激上半身的膽經。
喝一杯瑪黛茶。
準備好3-4顆檸檬，榨出約半杯（125CC）檸檬汁。
將125CC冷壓橄欖油和125CC檸檬汁混合。
準備好熱水袋。
若有需要請先上廁所，以便喝完橄欖油混合液後可立即臥床睡眠。
就寑前再次攪拌均勻後在五分鐘內喝下檸檬汁&橄欖油混合液
很怕油味的人可以先捏著鼻子再喝，如果沒有攪拌均勻，檸檬汁會沈在下面，喝的時候前面是喝油，後面是喝下酸到不行的檸檬原汁。
起床上了幾次廁所，開始排出結石。
結石在剝離時有些人會有盜汗、局部疼痛、悶痛等不適，藉由熱敷可以減輕以上的反應。
週日
第七天早晨起床後，空腹喝下一大杯冷開水，有便意後即上廁所。
在正常情況下，應該可以排出翡翠色的大小膽結石顆粒，大者如姆指，小者如砂粒，多則上百顆，少則數十顆不等。
如果排出的結石多、顆粒大，則排出時會有不舒服的感覺，那也沒有關係，通常休息一兩天後就可以好轉。
※ 如何判斷排石成功？
通常在半夜或早上會清瀉數次，綠色之浮游物即是膽石，因為只有從肝臟分泌出來之膽汁才會是綠色。無論是褐色或是綠色，試數數其數量，應有百餘顆膽石，最初會較小顆，後來排出的膽石會比較大顆。有些時候因膽管內有太多之膽固醇結晶物而導致排出之膽石未能呈圓球狀。它們祇能如殼糠狀懸浮於水面，且可能略帶褐色及無數微細之白色結晶體黏附在周圍。除了膽石之外，清除此等糠狀之瑣屑物也是同樣重要。
※ 附註
1) 清腸是為了排出膽石做準備。
2) 大量飲用蘋果汁，裡頭含的酸可以軟化結石，使表面積擴大，易於受力。
我買的是囍瑞BIOES蘋果汁，自己榨蘋果汁也可以。
3) 拍膽經和瑜珈可以刺激膽系統。
4) 橄欖油會誘使大量膽汁分泌，推出膽石。同時油也會包裹膽石，減少阻力。
5) 檸檬汁可以軟化膽管。
6) 瀉鹽(硫酸鎂)很難喝而且是化學藥品，所以用瑪黛茶代替，或是改用三黃瀉心湯。
7) 七日排膽結石是針對排便有困難的葷食者而設計的，
若是每天固定排便的素食者則不需如此長的準備期。
8) 如果只有一間廁所，最好錯開時間排膽結石，或是在臥室另外準備便盆。
9) 飲用瑪黛茶之後的隔日上午，不要離開廁所太遠。
10) 一年排膽結石一次，預防結石。
- 9月 29 週四 201107:38
時間管理的迷思
逝者如斯，不捨晝夜。時間無法暫停，亦無法儲存，因此有學者指出：時間無法管理，我們只能管理事情。然而，又有誰能隨心所欲掌控所有的事物呢？在生命長河
裡，有些人大量留白，有些人的渠道裡井井有條的運行著貨輪，每一條河流展現著不同的風景，是壯麗大川亦或是涓涓細流，端視累世以來所修得的福德資糧是多是
寡。我們眼裡總是望著別人的壯闊，回眸終是要面對屬於自己的生命。
所謂忙盲茫，忙時心亡，看不到人生的全局，在生命的起落中，茫然無依，更不知所終。熊谷正壽（KUMAGAI
MASATOSHI）所著的《記事本圓夢計畫》提到一個好方法：在「夢想．人生金字塔」中寫下所有終極目標，成為「完美的人」。設定經濟、家庭、工作、知
識、健康、心靈目標，有了方向之後才能全方位圓滿自己的人生。
萬事萬物都是因緣合和，人和，事和，物和，都需要時間蘊釀。急於功利者為了追求效率與速度，便要犧牲一些代價，以長遠的角度來觀察，通常是得不償失。因此，有人提出慢活的主張，許許多多的時間管理理論與方法推陳出新，其實最核心的關鍵只有一個：活在當下。
裡，有些人大量留白，有些人的渠道裡井井有條的運行著貨輪，每一條河流展現著不同的風景，是壯麗大川亦或是涓涓細流，端視累世以來所修得的福德資糧是多是
寡。我們眼裡總是望著別人的壯闊，回眸終是要面對屬於自己的生命。
所謂忙盲茫，忙時心亡，看不到人生的全局，在生命的起落中，茫然無依，更不知所終。熊谷正壽（KUMAGAI
MASATOSHI）所著的《記事本圓夢計畫》提到一個好方法：在「夢想．人生金字塔」中寫下所有終極目標，成為「完美的人」。設定經濟、家庭、工作、知
識、健康、心靈目標，有了方向之後才能全方位圓滿自己的人生。
萬事萬物都是因緣合和，人和，事和，物和，都需要時間蘊釀。急於功利者為了追求效率與速度，便要犧牲一些代價，以長遠的角度來觀察，通常是得不償失。因此，有人提出慢活的主張，許許多多的時間管理理論與方法推陳出新，其實最核心的關鍵只有一個：活在當下。
- 9月 29 週四 201107:34
成寒英語學習法總整理 | 學習筆記
從開始學習ABC至今可說是歴經千辛萬苦，成效依然不彰。最近Muji找到了成寒這個學習方法，其實，不論「成寒學習法」、「千萬別學英語」還是「你用對方
法學英語了嗎?
」，這些學習方法大同小異，都是強調由聽開始，特別注重聽寫，差別只在一些細節上。回想起以前英語補習班的外籍老師也說過：美國人在兒童時期同樣是要做聽
寫的練習。詳細研究這些方法之後Muji對於英語學習重新燃起了信心，照著成寒的方法學習英文，可以更快達到聽說讀寫流暢的目標，少則六個月、多則一年，即可掌握一門外語。以下的學習筆記是整理自成寒部落格及網友們的心得，日後在學習過程中如果有新的要點，會再做更新。
步驟一：不看課文，專心聽10遍&跟述 > 練習聽力&理解力&內化文法
步驟二：不看書，聽寫克漏字5遍（每天1次）> 聽寫的同時也要跟述
步驟三：背生字
Tips:
1) 聽讀：
選在精神最好的時間來跟述
要用力專注聽，才能聽到細微的字
長句子有困難可以先跟短的句子
剛開始五、六句能跟到一句就好，對自己不要太嚴苛，會漸入佳境
儘量學著劇中主角的講話聲調，可以有助於更自然的與外國人交談
聽10遍的期間，都不要看文字，但可以把〔聲音已經聽得很熟〕的單字，先試著用紙本字典翻翻看〔聽聲辨字〕，不管有沒有找對，每個字限三分鐘，找不出來就算了
您只要花10%的時間「看」、「背生字」、「克漏字」，其他90%的時間，都在「聽」和「跟述」。
2) 聽寫克漏字：
做克漏字在寫字時，不可以暫停，中間沒聽到或沒寫到的，再從頭聽一遍，慢慢把它補完
若只聽幾遍就開始做克漏字，等於太快看原文了，對你的聽力有負面影響
克漏字分三回合：
第一回合，錯多少都沒關係；
第二回合，錯在十格內；
第三回合，錯在一格或兩格，最好是全對。
用「紙本字典」，依聲音慢慢學著推敲字母，剛開始不一定會找出正確的單字，但練習多，就能領略「聽聲辨字」的要領。「聽聲辨字」每天只挑兩三字來試試即可，超過三分鐘便放棄。
克漏字的訓練，猶如一次又一次「洗」耳朵裡的沙子，越洗耳朵越清楚，聽力就越好。
只要背越多的單字，你的〔聽聲辨字〕就會越來越成功。依我個人對許多讀者的觀察及實際經驗，一個人只要認真背過一萬五千個生字，不包括衍生字，那以後碰到任何生字，只要聽得清楚，99%都能輕鬆拼出來
3) 背生字：
生字簿一頁不超過九個字
先唸中文發音
再唸英文發音
唸出拼法
遞減背誦法
每天抽出零碎時間背單字
生字則是隨時都在挑，只要〔聲音聽得清楚〕就要挑出來背
4) 交叉學習法：
集中火力一次針對 3 - 4 個以上的故事交叉學習
專注聽完一個故事＞趕快「背生字」＞花幾分鐘複習舊的＞聽寫克漏字＞再「聽」一次，同時練習「跟述」＞然後再「背」＞再「聽寫克漏字」.........
嚴格執行「交叉學習」，可讓你時時保持對英語的新鮮感
不致於〔聽〕過頭，〔背〕過頭，〔聽寫〕過頭
這就是成寒當年只念了十個月，托福可以考六百多分的祕招之一
google 是很好的字典，沒看過的動物及食物都可以看圖片來理解，句型的使用也可以用 google 查到許多相類似的用法
5) 一鼓作氣學到好
法學英語了嗎?
」，這些學習方法大同小異，都是強調由聽開始，特別注重聽寫，差別只在一些細節上。回想起以前英語補習班的外籍老師也說過：美國人在兒童時期同樣是要做聽
寫的練習。詳細研究這些方法之後Muji對於英語學習重新燃起了信心，照著成寒的方法學習英文，可以更快達到聽說讀寫流暢的目標，少則六個月、多則一年，即可掌握一門外語。以下的學習筆記是整理自成寒部落格及網友們的心得，日後在學習過程中如果有新的要點，會再做更新。
步驟一：不看課文，專心聽10遍&跟述 > 練習聽力&理解力&內化文法
- 堅持天天專心聆聽2遍&跟述，5天後就可以進行聽寫克漏字。
- 一個一個音節，大聲朗讀，發音要正確，咬字要清楚；咬字不清，單字就會拼寫得含糊。
- 專
心聽、聽聲音、聽音調、洗耳朵。用〔聽〕的做〔跟述〕，而不是看著課文朗讀（朗讀無法令你脫口而出）。只有〔5%〕的時間用看的，用眼睛一掃而過，認字就
好，不是用〔讀〕的，有的人看英文字，一個個字母看，好像在數一二三，這樣看太慢了。聽清楚了才跟述，不必每一句都跟述。 - 〔跟述〕不只是練說話，同時也在〔強化聽力〕和〔內化文法〕跟述可以讓你更專注聆聽，讓你漸漸脫口而出， 讓文法滾瓜爛熟。
- 將90%的時間用在這個步驟，英文便能說得字正腔圓。每聽半或一個鐘頭，讓自己的耳朵休息15分鐘。
- 除非你能「過目不忘」，否則學英文就是要重複─重複─再重複。
- Muji Note: 「千萬別學英語」太難了，配合成寒老師的交叉學習法聆聽10遍比較科學，符合記艾賓浩斯記憶曲線的原理。
步驟二：不看書，聽寫克漏字5遍（每天1次）> 聽寫的同時也要跟述
- 聽寫克漏字每天做一次（這是克漏字第一回合），共做五次，不要多做。
做完五次之後，就把所有的生字挑出來背 - 聽一句、寫一句，反覆聽，直到完全聽清楚為止。不會的單字根據發音大致拼寫出來即可
- 在五次克漏字做完之前，絕對不要查生字。做完五次之後，就把所有的生字挑下來背，這時應該可以將所有的句子朗朗上口。
- 克漏字第一回合之後，隔兩三周再做第二回合，做到錯十格以內。 所以，您的生字就是在這兩三周內分別挑完。
- 請記住：多做，沒用；少做，更沒用
- Muji Note: 「千萬別學英語」的全文聽寫和克漏字，一難一易，端看個人的意志力與口袋深度。對於拼字能力特差的Muji來說，全文聽寫雖然較難，但重新打基礎卻是必要的，更重要的是：學習資源隨處可得。
步驟三：背生字
- 從拿到教材開始，依照進度，到第11天就開始背生字。
- 用字典查以前做聽寫時不懂的句子。
- 把單字的解釋和例句記下來，若其中還有不懂的單字則繼續查字典。
- 查到沒有不懂的字為止。
Tips:
1) 聽讀：
2) 聽寫克漏字：
第一回合，錯多少都沒關係；
第二回合，錯在十格內；
第三回合，錯在一格或兩格，最好是全對。
3) 背生字：
4) 交叉學習法：
專注聽完一個故事＞趕快「背生字」＞花幾分鐘複習舊的＞聽寫克漏字＞再「聽」一次，同時練習「跟述」＞然後再「背」＞再「聽寫克漏字」.........
嚴格執行「交叉學習」，可讓你時時保持對英語的新鮮感
不致於〔聽〕過頭，〔背〕過頭，〔聽寫〕過頭
這就是成寒當年只念了十個月，托福可以考六百多分的祕招之一
5) 一鼓作氣學到好
- 9月 28 週三 201102:19
文字的力量﹣Change your words, change your world.
- 9月 27 週二 201108:04
Todo-list的標記法
在雲端的世界裡，有許多GTD的軟體，然而一天24小時總有離開雲端的時候，所以筆和紙還是最好的工具，隨處可記，隨時可閱。
以前Muji會直接畫上刪除線或是打個勾代表任務完成。但是在實踐GTD時，這個簡單的方法無法完全表達工作狀態的變遷。最近Muji學到了一個好方法，從“—”符號的變換可以清楚的標註目前的任務狀態：
— 新任務，尚未完成的任務。
以前Muji會直接畫上刪除線或是打個勾代表任務完成。但是在實踐GTD時，這個簡單的方法無法完全表達工作狀態的變遷。最近Muji學到了一個好方法，從“—”符號的變換可以清楚的標註目前的任務狀態：
— 新任務，尚未完成的任務。
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